2014年集美中学初中部春季运动会比赛项目竞赛方法与规则
发布时间：2014-03-07 17:10发布人：点击量：2633
2014年集美中学初中部春季运动会比赛项目竞赛方法和规则
集 体 项 目
1
、30人50米迎面接力
方法：参赛队每队30人（男15人，女15人），分两队每队15人对面站立，中间相隔距离50米，听到发令声后第一个队员持棒开始起跑，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完50米算全部完成。记时决定胜负，总用时少为胜。
规则：
（1） 每位参赛队员仅能跑1次，有队员多跑，每多跑1次总成绩加10秒。
（2） 如有中途掉棒，由掉棒人自行捡起再从掉棒处继续且不得影响他人比赛，情节严重取消班级成绩。
器材：发令旗、秒表、袖标（最后1名队员用）
2
、集体握杆绕
“
8
”字跑
方法：每队6人横排站立、手握横杆位于起跑线后，听裁判老师的哨声起跑，计时开始。集体持杆向前跑，“8”字饶过标志物后跑回出发点将横杆交给下一组同学继续进行，所有同学跑完后停止计时，用时少的班级获胜。
规则：
（1） 在竞赛过程中，所有同学手不得离开横杆，每离开1人次总成绩加10秒。
（2） 在竞赛过程中，不得将标志物碰倒。
器材：竹竿、标志杆
3
、8人集体跳长绳
方法：每队8人（男女比例不限），比赛开始，2人甩绳，其余同学依次或同时进入长绳后开始计算跳绳个数，在规定时间内（2分钟），跳绳次数多者为胜。
规则：
（1）6人同时跳过方计为1次。
（2）中间若出现中断可以继续跳。
器材：长绳、秒表
4
、20人原地双手向前掷实心球
方法：参赛同学手持实心球站在起掷弧抵趾板后，两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，上体不得往左后、右后扭转。投掷前，双手可持球做前后预摆，原地用力将球向前方掷出。实心球落在分数弧线上时，按该线的下区分数记录成绩。每位参赛同学试投2次，记取最好分值，计算20位同学的分值总和，分值高为胜。
规则：
（1） 考生必须双手将球从头后正面向前掷出。
（2） 实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩到抵趾板上沿。
（3） 实心球出手后，考生须从投掷圈后半圈离开。
器材：实心球、抵趾板
5
、10人30秒仰卧起坐团体赛
方法：参赛同学仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手手指交叉扣于脑后。听裁判哨音开始比赛。要求：坐起时，两肘同时触及或超过双膝，仰卧时，两肩胛必须触垫。统计班级10人30秒的总次数，总次数多的班级胜。
规则：
（1） 比赛时，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐。
（2） 双手交叉扣于脑后，不得松开或放手；如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
器材：海绵垫或仰卧起坐测试仪。
6
、5人引体向上团体赛
方法：参赛同学跳起双手正握杠，成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉至下颌超过横杠上沿为完成一次，裁判唱报次数。计算班级5人引体向上总次数，多者胜。
规则：
（1） 当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。
（2） 引体向上时，身体不得做大幅度摆动，也不得借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉。
（3） 出现犯规动作时，裁判当即提醒，当次动作不计。
（4） 比赛时，两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。
器材：单杠
7
、6人30米袋鼠跳
方法：每队6人，两两相距30米而立；听令后，第一人双脚套进袋子内，两手提着袋边采用双脚齐跳的方式行进，在交接区内将袋子交给对面的同伴，依次进行下去，直至全队完成；用时少者为胜（多组间以时间判定）。
规则：
1、要按规定的动作进行；
2、与对面同伴交接时必须在规定的交接区内完成；
3、行进过程中人必须始终在麻袋内，中途失误应纠正后重新开始。
器材：布袋、秒表
8
、篮球半场三打三
方法：在10分钟时间内，得分多者为胜。比赛将分为预赛和决赛两个阶段进行（祥见“篮球半场三打三擂台赛”单项竞赛日程表）。
规则：
1、 比赛双方报名为6人，上场队员为3人。
2、双方都不得暂停（遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。
3、比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。
4、比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球入场算做发球。
5、每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。
6、守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。
7、双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。
8、比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。
9、每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，记对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球；如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。
10、只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场（场上队员不足3人时除外）。
11、比赛时间终了，如出现平局，初赛阶段（不涉名次）执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。
12、在比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，将被判罚离场并不能再替换进场。
13、比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。
14、其余规则参照中国篮球协会制定的《三对三篮球竞赛规则》。
个 人 项 目
1
、
1
分钟单摇跳绳
方法：听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。比赛成绩以跳跃次数多者为胜。
规则：
（1） 比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。
（2） 比赛用跳绳由大会统一准备，比赛前可自行调整绳子的长度。
（3） 用自备跳绳参加比赛，应得到裁判的同意。
器材:跳绳、秒表
2
、3分钟单摇跳绳
方法：听到开始信号后开始跳绳，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。比赛成绩以跳跃次数多者为胜。
规则：
1、比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。
2、比赛用跳绳由大会统一准备，比赛前可自行调整绳子的长度。
3、用自备跳绳参加比赛，应得到裁判的同意。
器材:跳绳、秒表
3
、30秒双摇跳绳
方法：听到开始信号后开始，双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体两周（720度），计为一次。听到结束信号后停止。比赛成绩以跳跃次数多者为胜。
规则：
（1）比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。
（2）比赛用跳绳由大会统一准备，比赛前可自行调整绳子的长度。
（3）用自备跳绳参加比赛，应得到裁判的同意。
器材:跳绳、秒表
4
、
1
分钟双人跳绳（一带一摇）
方法：两人前后站立，听到开始信号后开始正摇双脚跳绳，两人同时跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。连续1分钟。次数多者为胜。
规则：
比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。
器材:跳绳、秒表
5
、
1
分钟
踢毽子
方法：听到开始信号后开始踢毽子，动作规格为单脚或双脚交换踢毽子。听到结束信号后停止。比赛成绩以1分钟踢毽子的次数多者为胜。
规则：
（1）比赛过程中如毽子落地，除该次不计数外，仍可继续踢，直到时间到为止。
（2）比赛过程中可用膝、肩、头等身体其他部位碰毽子调整动作，但不计次数。
（3）比赛用毽子由大会统一准备。用自备毽子参加比赛，应得到裁判的同意。
器材：毽球、秒表
6
、篮球运球
方法：出发口令发出后开始计时，运球依次过杆（如图1所示）返回到起（终）点线时计时结束。可采用单手运球或每次过杆时换手运球。运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。
规则：
（1） 抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成，测试成绩无效。
（2） 每人可测试两次，以最好的一次记录成绩。
器材：篮球、标志物
7
、排球垫排球
方法：在测试区域（3米x 3米）内连续正面双手垫球，达到头顶以上2球高度，每触击球一次，计数一次，球落地为结束。非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整，不计次数。
规则：
（1） 球必须在测试区域内方可计算次数；
（2） 每人可测试两次，以计数最多一次记录成绩。
器材：排球
8
、
足球颠球
方法：在原地将球抛起，用脚背正面单脚连续或双脚交替颠球，球落地或用手触球即为比赛结束，按次计数，次数多者为胜。
规则：
（1）每人两次机会，记录其中成绩最好的一次。
（2）除脚背正面外，其他部位（不包括手及手臂）触球可作为调整，不计次数。
（3）比赛用球由大会统一准备
器材：足球
9
、羽毛球发高远球
方法：测试者在发球区内离发球线1m处的中线附近发球。要求球发得既高又远，使球近乎垂直落在对方后发球线附近的发球区内。将球发错区或发出场地则视为无效，每名测试者发三次，取最好一次作测试成绩。
器材：羽毛球拍、羽毛球
10
、乒乓球对墙打：
方法：距墙1.5米，1分钟最好成绩。
器材：乒乓球拍、乒乓球
