请自己把各题得分相加，统计总分。
下面测试开始：
1.你和同事或朋友发生争吵后，能在他人面前掩饰住你的沮丧。
是（1分）
否（0分）
2.当学习或工作碰到困难时，你认为这是对未来的警告。
是（1分）
否（0分）
3.在最好的朋友开始说话以前，你就能分辨出他（她）处于何种情绪状态。
是（1分）
否（0分）
4.当担忧某件事情时，夜里你会难以入睡。
是（1分）
否（0分）
5.你认为大多数人必须更加努力而不是轻易放弃。
是（1分）
否（0分）
6.与最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更易受一部影片的感染。
是（1分）
否（0分）
7.当你发现自己的情况不妙时，你认为到了该改变的时候了。
是（1分）
否（0分）
8.你总能知道别人是怎样看你的。
是（1分）
否（0分）
9.如果你的做法能使每个人高兴起来，你会感到自豪。
是（1分）
否（0分）
10.你讨厌讨价还价，即使这样能使你少花钱。
是（1分）
否（0分）
11.你相信直率地说话，能使一切事情变得更容易。
是（1分）
否（0分）
12.与他人观点不同时，尽管自己是正确的，你也会转换话题，避免发生争论。
是（1分）
否（0分）
13.在学习或工作中做出一个决定后，你总会担心它是否正确。
是（1分）
否（0分）
14.你不会担心环境的改变。
是（1分）
否（0分）
15.对于周末或节假日去做什么，你总是能够提出有趣的想法。
是（1分）
否（0分）
16.假如你现在有一根魔棒的话，你将挥动它来改变自己的外貌。
是（1分）
否（0分）
17.不管你工作或学习多么尽心尽力，你的上司或同事似乎总是在催促你。
是（1分）
否（0分）
18.你认为家人和朋友对你寄予厚望。
是（1分）
否（0分）
19.你认为一点小小的压力不会伤害任何人。
是（1分）
否（0分）
20.你会把任何事情告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。
是（1分）
否（0分）
结果分析：
17分或以上
你对自己的能力很有自信。因此，当处于强烈情感边缘时，你不会被击垮。即使愤怒时，你也能进行有效的自我控制，管理好自己的情绪，保持彬彬有礼的君子风度。在情绪控制方面，你是出类拔萃的，与他人相处也很融洽。
继续保持这样的状态，你将会成为更好的自己。
8-16分
你能意识到自己和他人的情感，但你有时候会忽视自己和他人的感受，比起情感你似乎更在乎物质。因此，你通常比较在乎晋升、加薪等诸如次类的事情，你的情绪也经常被此类事情支配着。
试着改变一下自己的处事方式和关注重点，学会管理自己的情绪，优质的情感生活会带给你更多的幸福。
7分或以下
你是一个很注重自己的人。你喜欢打破常规，去做一些别人不太认可的事情，你不擅长管理自己的情绪，有时候你也会为了实现自己的目标，而给他人带了一些不必要的伤害。这样的你无论做什么都可能在短期内就能取得一定成果，但你也会因此失去一些朋友。
目标固然重要，但是良好的交际更有利于你的长远发展和幸福生活，从现在开始试着去多关心身边的人吧，你会得到不一样的收获哦。
